こんにちは、薬を使わず
アトピーを治療しております。
愛知名古屋のアトピー専門、すはだ鍼灸院です。
今回は、アトピーにならないための効率的な
水分補給についてご紹介します。
是非、最後まで読んでみてください。
皆さんは、毎日どのくらい水分を補給していますか？
無意識に、沢山飲んでいる方や集中しすぎて水分を
とることを忘れてしまっている方もいらっしゃるかと思います。
水分をこまめにとらないと脱水症状や肌が乾燥して
乾燥肌になってしまう恐れがあります。
これがきっかけで、アトピーになってしまう方も
少なくありません。
『水分はどのくらい飲めばいいの？』
乾燥肌の方やあるいは、水分のとりすぎて
アトピーになってしまった方で、一番多い質問が
一日の水分摂取量です。
人間は、一日に約2リットル程度体から排出しています。
そのため、排出した分を補給するため
約1.5〜2リットルの水分を摂取する必要があります。
それ以上の摂取は、身体的に悪影響を及ぼす場合があるため
なるべく一日水分摂取量を意識するようにしましょう。
『効率の良い水分摂取とは？』
冷たい飲み物を飲んだからといって
乾燥肌にならないという確実性はありません。
冷たい水分は、体の熱を冷やす効果がありますが
摂取しすぎると、血行を悪くしてしまうため
あまり効率が良いとは言えません。
そのため、温かい飲み物を飲んで血液の流れを
よくして、新陳代謝を活発にすることをオススメします。
体を温めることで、免疫力を上げ
肌のバリア機能を高めることができます。
生姜湯や豆乳など栄養のある飲み物を飲むことで
より効果を発揮することができます。
是非、お試しください！
『まとめ』
また、当院では栄養バランスの低下や代謝が悪くなり
アトピー症状に悩まされている患者様のために
整体施術で体の内から回復するメカニズムを作り
アトピー体質を治療しております。
効果は、すぐには表れませんが
定期的に施術を受けることで、体質を正常レベルまで
引き上げるため、薬のような使用後の副作用に
悩まされず、着実にアトピーが治ることを
実感することができます。
今現在、アトピーでお悩みの方は
是非当院までご相談ください。
それでは！