つらいアトピー症状を食事で改善させよう!

こんにちは、薬を使わず
アトピーを治療しております。
愛知名古屋のアトピー専門、すはだ鍼灸院です。

大人が発症するアトピーは、子供の頃にアトピー持ちで、いったん落ち着いていた方が再発させるというパターンが多いと言われています。
また、大人がかかるアトピーは子供の頃と違い、治りにくく、重症化してしまうことも多いので心配ですよね。
かゆくて辛いアトピーですが、対策法の1つには食事も挙げられます。
ここでは、アトピー対策として有効な食事とはどのようなものなのかについてご紹介したいと思います。”

『アトピーを対策する食事ってどんなものだろう』

“アトピー対策として、まずは香辛料やアルコールの摂りすぎに気を付けましょう。これらを摂取することは身体の血行を良くし、体温を上げることでかゆみが増すことがあります。炎症が強い時はなるべく摂らないように意識することが大切です。また、チョコレートやポテトチップスなど、砂糖脂肪の多いものもかゆみを出してしまう可能性があります。トランス脂肪酸が含まれる油というのはアトピー以外でも様々な健康被害をもたらしてしまうと言われているので避けて下さい。身体に良い油である亜麻仁油や荏胡麻油を摂取するようにしましょう。
そして、発酵食品や食物繊維を積極的に摂り、便秘を改善することで腸内環境を整えたり野菜やお肉、お魚など、バランスの良い食事をすることは皮膚の新陳代謝を正常に行うことにもつながるのでおすすめです。”

『まとめ』

“いかがでしたでしょうか。
アトピー症状を改善する食事にはいくつかポイントがあることがお分かりいただけたでしょうか。かゆさで辛いアトピー症状ですが、身体に良い食事を心がけて内側からも症状を改善していきましょう。ぜひ、食事からもアトピー対策をしてみて下さい。
そして何かお困りのことがあればお気軽に、すはだ鍼灸院にご相談くださいね。”