こんにちは、薬を使わずに
アトピーを回復させる、
愛知名古屋の整体、すはだ鍼灸院です。
痒みが強く改善と悪化を繰り返してしまうアトピーに悩む人は少なくありません。症状によっては痒くて眠りにくくなったり、見た目を気にしたりとストレスにつながってしまう場合もあるようです。ここでは、家庭で行えて無理なく続けられるアトピー対策を紹介します。アトピーは悪化をなるべく防ぎ、不快な痒みを抑制するのが大切です。
『セルフケアで痒みや悪化を防ぎましょう』
アトピー性皮膚炎を起こしている人は、皮膚の状態を清潔に保つ必要がありますが、洗顔や入浴後は皮膚乾燥が起きやすいです。皮膚から必要な水分が逃げてしまう前に、保湿するのを心掛けましょう。また、トラブルを起こしている皮膚は保湿剤や石鹸の選び方に気を配り、肌刺激となる成分が含まれないものを使用してください。石鹸はたくさん泡立てて素手を基本に洗いましょう。肌刺激になるものは香辛料などの食物や寝具、洋服などにも存在します。木綿素材を選んだり、毛羽立つものにはカバーをしたりして、痒みにつながる刺激を取り除いてください。自分の汗や髪も刺激となるため、とくに患部に触れないように気を付けます。アレルゲンの排除も大切です。全ては取り除けませんが、掃除をこまめに行うなどをしてハウスダストや花粉対策を心掛けましょう。
『まとめ』
アトピー対策は根気よく続けるのが大切です。生活の中で肌刺激となる物質を避け、保湿などのスキンケアは習慣にすると良いでしょう。また、ストレスが症状に影響する場合もあり、睡眠不足や自律神経の乱れなど、ストレスの原因となる生活や体質の改善を行うのもポイントになります。すはだ鍼灸院では、アトピーにお悩みがある方の相談にのりますので、ぜひお気軽にご連絡ください。