こんにちは、薬を使わず
アトピーを治療しております。
愛知名古屋のアトピー専門、すはだ鍼灸院です。
アトピーの原因の一つには皮膚のバリア機能の低下があります。
皮膚の表面の角層にあるバリア機能が低下することで肌も乾燥してしまいます。
バリア機能が低下した皮膚はダメージを受けやすく、ダニやほこりなど少しの刺激が加わるだけでも皮膚に炎症やかゆみを引き起こしてしまうのです。
アトピーの対策のためには皮膚のバリア機能の低下を防ぐことが重要で、これから日常生活でもできる対策をご紹介します。
『今からでもできる日常生活でのアトピーの対策』
アトピーの対策のためにできることの一つ目は、身の回りを清潔にすることです。
アトピーの原因にもなるダニは埃をエサとするので、そうした環境を生み出さないようにこまめに掃除するようにしましょう。
また、ダニは多湿を好み湿度50％以上が繁殖しやすい環境といわれているため、こまめに換気したり除湿器を使ったりして部屋の湿度を下げることが重要です。
二つ目は食事で、特に糖質の摂りすぎには注意が必要です。
糖質は腸内環境を悪化させ免疫力を低下させてしまいます。
その結果、毒素が体内に溜まり代謝が悪くなってしまうのです。
ただし、あくまで摂りすぎに注意が必要で、我慢することでストレスにならないようにしましょう。
三つ目はストレスを溜めないことです。
悩みなどはあまり抱え込まないようにして、リフレッシュできるような趣味の時間を作ることが大切です。
『まとめ』
アトピーの対策としては、身の回りを清潔にしダニなどが繁殖しにくい環境をつくること、糖質を摂りすぎないようにして腸内環境を整えること、ストレスを溜めすぎないことなどが挙げられます。
もしアトピーについて何かお困りのことがあればすはだ鍼灸院までご相談ください。とりで整体院では、薬を使わないで整体により身体の体質を変えることでアトピーの治療を行っています。