こんにちは、薬を使わず
アトピーを治療しております。
愛知名古屋のアトピー専門、すはだ鍼灸院です。
最近アトピー患者さんは増えているように思います。
今回は、子供のアトピー予防について
ご紹介します。是非、読んでみてください。
子供は、大人と違い免疫力が低いため
風邪などの病気はもちろん、アトピーなどに
悩まされてる親御様もいらっしゃるかと思います。
さらに、子供は汗っかきで肌のトラブルには敏感です。
そのため、子供がアトピー肌にならないためにも
親が気にかける必要があります。
では次のところでアトピー対策についてご紹介していきますね。
『アトピーにならないための４つの対策』
1.運動をさせる
近年は、ゲームなどの普及により屋内にいることが増え、外で遊んで汗をかく子供が少なくなっています。
そのため代謝が低下して、アトピー肌になるお子さんも
多いかと思います。
また、スマホや小型ゲーム機で目を酷使するのも神経の疲れに関係し注意が必要です。
できるだけお子さんが小さいうちから外で遊ぶためのきっかけ作りやお子さんと一緒にストレッチをするなど適度な運動をする習慣を作るようにしましょう。
運動習慣が身につけば夜もぐっすりと寝やすくなります。
2.食事を栄養バランスを考え、揚げ物に偏らない。
現代は共働きが多く、食生活の変化から、お惣菜などの揚げ物など偏った食事ばになりがちです。
野菜や魚など栄養バランスの良いものを食べさせるようにしましょう。
特に普段よく使われるサラダ油、お店のお惣菜に使われている油でアトピーの炎症反応が起きやすいです。
できるだけオリーブオイルなどを使用するといいでしょう。
あとは青魚に含まれるオメガ３という油はお肌に良いので積極的に食べさせるようにするといいです。
3.お風呂に入れる
お肌に優しい石鹸などを使用して、肌の清潔を
保つようにしましょう。
お肌が敏感な際は無理に石鹸などを使用せず、お湯だけで軽く体を洗い流してあげるだけでも十分です。
また、夏の時期や運動して汗をかいてしまった
際は、シャワーやタオルでこまめに汗を拭いてください。
乾燥肌にならないように、保湿クリームなどを
使用して保湿するようにしましょう。
4.睡眠をしっかりとる
体は睡眠中に疲れをとったり、成長させていくものです。
お肌の回復も寝てる時がすごく大事です。
子供でも体質が乱れてしまうと、アトピーの症状は
謙虚に表れます。
生活習慣病の予防や成長ホルモンの分泌をよくするためにも
21時以降の夜更かしをさせないようにしましょう。
今はテレビやゲーム、漫画やインターネットと誘惑が多いです。
眠りに入りやすい環境作りをしてあげるのもいいかもしれないですね。
『まとめ』
いかがでしたでしょうか？
上記のように、基本的なことではありますが
一つ一つ心がけることでアトピーの予防につながりますので
是非、今日から心がけるようにしましょう。
特に食事、運動、睡眠この3つが健康な体を作る基本です！！
当院では、根本的な原因となっている体質の乱れを
整体で治療しております。
ステロイドのような即効性はありませんが、副作用がなく、続けることで
効果を感じ体の内からアトピーにならないための回復するメカニズムを作っていきます。
整体といっても痛みのないものなので、小さいお子さんでも安心して受けることが可能です。
特にお子さんのうちは体の代謝、反応も良いので早期に施術していくことで早い改善につながります。
年齢が上がるにつれて治りが悪くなりますのでお子さんのためにも早めの対応がおすすめです！！
お子さんのアトピーで悩んでる、もしかしてうちの子アトピーかも？
とお悩みのお父さん、お母さん一度お気軽にご相談くださいね。
お電話での相談も受け付けております。
それでは！
以上すはだ鍼灸院でした～